IBX5980432E7F390 Cara Masak Mie Instan Lebih Sehat dan Nikmat - Serhamo - Resep Masakan Sederhana , Resep Masakan Harian Dan Resep Hari Ini

Cara Masak Mie Instan Lebih Sehat dan Nikmat

Mie Instan termasuk kuliner alternatif yang banyak dipilih oleh hampir semua kalangan. Selain praktis diolah, mie instan memiliki rasa yang nikmat dan bervariasi. Satu lagi kelebihan Mie instan yang tak mungkin dipungkiri, yakni harganya yang lebih ramah di kantong. Oleh lantaran itu, tak heran jikalau Mie instan termasuk makanan yang paling dekat bagi siapa saja yang hobi berhemat, contohnya : anak kos, Mahasiswa, dan lain sebagainya. Namun sayangnya, banyak penelitian menyebutkan jikalau mengonsumsi mie instan dapat menyebabkan efek jelek bagi kesehatan. Hal itu lantaran kandungan lemak dan juga natrium dalam mie instan yang cukup tinggi sehingga jikalau dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang dapat  membahayakan kesehatan. 
Hem, kira-kira adakah Tutorial untuk meminimalisir risiko ancaman tersebut? niscaya ada dong, salah satunya dengan membatasi atau tidak berlebihan dalam mengonsumsi mie instan. Selain itu, ada beberapa tips yang harus Anda perhatikan agar konsumsi mie instan lebih sehat dan nikmat, diantaranya adalah :

Tambahkan sayur-sayuran

Sayur-sayuran kaya akan nutrisi dan serat yang mampu membantu mengikat lemak dan mengurangi kadar garam yang tinggi dalam mie instan.  Diantara jenis sayuran yang elok untuk campuran mie, antara lain : sawi, brokoli, sawi putih, pok coy, wortel, dan lain sebagainya.

Tambahkan bahan aksesori yang bergizi

Selain sayuran, Anda bisa menambahkan beberapa bahan pelengkap yang kaya akan protein, misalnya : udang, ayam, telur, mupun daging.

Kurangi bumbu

Kandungan natrium dan MSG dalam bumbu mie instan memang memberikan rasa yang luar biasa pada Mie. Namun demi kesehatan Anda, cobalah untuk mengurangi takarannya, contohnyaa menjadi setengah. Atau jikalau Anda ingin lebih sehat, ganti bumbu instan dengan bumbu sehat buatan sendiri, msialnya : bawang merah, bawang putih, merica, saus dan kecap. 

Hindari makan mie dengan nasi

Meskipun tersedia dalam beberapa variasi raasa, namun jangaan pernah berpikir kalau mie instan yaitu lauk makan nasi. Mie instan tinggi kalori, sama halnya dengan nasi sehingga mengonsumsinya secara bersaman akan membuat tubuh kita mengalami kelebihaan kadar gula lebih tinggi.

Rebus mie dua kali

Terdapat gosip kalau dalam mie mengandung zat lilin sehingga mie tidak mampu lengket satu sama laainnya. Hal itu tidak benar, yang benar ialah kandungan lemaknya yang tinggi, karena mie dikeringkan dengan Tutorial digoreng dalam minyak panas. Untuk menguraangi kadar lemaknya, usahakan merebus mie dua kali, terutama untuk mie kuah. Caranya : air rebusan pertama dibuang, baru air rebusan kedua yang dijadikan kuahnya.

Hindari merebus bumbu mie instan

Agar mie instan lebih sehat dan kondusif bagi kesehatan Anda, niscayakan jangan memasukkan bumbu ke dalam air rebusan. Kenapa demikian? Mie instan mengandung MSG, dimana zat tersebut  apabila dipanaskan dalam suhu tinggi dapat berpotensi menjadi zat karsinogen yang merupakan pemicu kanker. Yang benar adalah memasukkan bumbu pada tahap akhir, setelah mie sudah berada dalam mangkuk saji.
Hem, ternyata ada banyak aturan yang harus ditaati agar konsumsi mie instan menjadi sehat dan kondusif bagi kesehatan. Semoga informasi yang berjudul Cara Masak Mie Instan Lebih Sehat dan Nikmat diatas mampu bermanfaat bagi kita semua.

Berlangganan Untuk Mendapatkan Artikel Terbaru:

0 Komentar Untuk "Cara Masak Mie Instan Lebih Sehat dan Nikmat"

Posting Komentar