IBX5980432E7F390 Rasa Gurih Telur Asin Ternyata Simpan Manfaat andal Ini - Serhamo - Resep Masakan Sederhana , Resep Masakan Harian Dan Resep Hari Ini

Rasa Gurih Telur Asin Ternyata Simpan Manfaat andal Ini

resepmasakan.serhamo - Siapa sich yang tidak menyukai rasa gurih dari Telur Asin?  Telur asin merupakan salah satu alternative lauk yang nikmat, karena terbuat dari telur bebek yang diasinkan. Telur asin mempunyai rasa yang lebih gurih dan tekstur yang lebih masir sehingga lebih menarik hati dibandingkan telur rebus biasa. Ternyata dibalik rasa gurihnya, telur asin memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.  Tapi bukan berarti kita bisa berlebihan dalam mengonsumsi telur asin, karena didalamnya juga terdapat kandungan garam dan kolesterol yang tinggi sehingga kita wajib bijaksana dalam mengonsumsinya. Jamur Goreng Tepung yang Gurih dan Renyah, Ini Resep Cara menciptakannya 
telur asin/http://gnuski.blogspot.co.id

Kandungan nutrisi telur asin

Telur belibis memiliki kandungan Omega 3 yang tinggi sehingga sangat elok untuk kesehatan otak. Selain itu, kandungan vitamin B complex dalam telur asin juga manis untuk menjaga kesehatan mata. Proses pengasinan telur bebek juga membuat kandungan kalsium pada telur asin menjadi lebih meningkat sehingga sangat bermanfaat untuk tulang.  Resep dan Cara membuat Es Krim Kesukaan Anak untuk Dijual

Hindari makan telur asin, jika menderita penyakit ini

Meski bermanfaat, namun bagi penderita penyakit tertentu, seakan-akan : kolesterol tinggi,  jantung, dan hipertensi diperlukan tidak mengonsumsinya terlalu sering lantaran dapat memperburuk kondisinya. Kenapa demikian? Ternyata proses pengawetan menggunakan garam membuat kandungan natrium dan kolesterol pada telur asin Kaprikornus lebih tinggi. Selain itu, bagi orang yang memiliki perkara pada kesehatan ginjalnya, konsumsi telur asin juga harus dibatasi/dihindari karena kandungan garam tinggi dan kandungan protein yang menggumpal balasan proses pengasinan sehingga kurang bisa diserap badan.

Telur asin yang tidak sehat dan sebaiknya dihindari

Ada beberapa cirri-ciri telur asin yang kurang elok kalau dikonsumsi, karena selain rasanya terlalu asin juga kandungan natrium dan kolesterolnya sangat tinggi sehingga mampu sebabkan gangguan kesehatan. Diantara cirri-cirinya ialah :
•    Telur asin yang putihnya berwarna kekuningan, karena menunjukkan proses penggunaan garam yang berlebihan
•    Telur asin yang bagian putihnya terlalu berminyak juga harus dihindari lantaran memperlihatkan rasa asin yang berlebihan
Ciri-ciri telur asin yang sehat
Agar tidak terjebak mengonsumsi telur asin yang tidak sehat, sebaiknya kenali cirri-ciri telur asin yang lebih sehat, yakni : jika dipotong maka berminyak di cuilan luar putih telur, lantaran kandungan garam sangat sedikit dan kolesterolnya juga tidak terlalu tinggi. Dari telur asin yang seakan-akan ini, kita mampu mendapatkan manfaat Omega 3 dan kandungan Vitamin penting lainnya.

Berlangganan Untuk Mendapatkan Artikel Terbaru:

0 Komentar Untuk "Rasa Gurih Telur Asin Ternyata Simpan Manfaat andal Ini"

Posting Komentar